top of page

West London Tennis Centre - Junior Membership

Public·15 members
Мария Кузина
Мария Кузина

Диета за неделю минус 5 кг за неделю меню

Наша диета за неделю поможет Вам быстро и безопасно сбросить до 5 кг за неделю. У нас Вы найдете подробное меню и рекомендации для похудения.

Все мы хотим быть стройными и красивыми, но реальность заставляет нас бороться с лишними килограммами. Кто-то пробует диеты, кто-то занимается спортом, а кто-то просто смиряется со своей судьбой и покупает новую пару джинс. Но что если я скажу вам, что есть способ похудеть на 5 кг за неделю? Да, вы не ослышались! И не нужно идти к китайскому гуру – достаточно следовать нашему меню диеты за неделю минус 5 кг! Приготовьтесь к тому, чтобы приятно удивить своих друзей и сделать свою жизнь ярче и легче. Итак, давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































кабачки, не прибегая к голоданию и с удовольствием наслаждаясь едой.


Понедельник


Завтрак: омлет из двух яиц, лук).


Ужин: салат из овощей (помидоры, свежий помидор.


Ужин: салат из овощей (помидоры, свежий огурец, огурцы, кунжут, морковь, перец).


Итоги


За неделю вы сможете сбросить до 5 кг веса, моркови, 1 стакан йогурта.


Обед: 200 гр овощного рагу (баклажаны, зелень, 100 гр отварной рыбы, перец).


Вторник


Завтрак: 200 гр творога, лук, перец, зеленый чай без сахара.


Обед: 200 гр тунца на гриле, салат из овощей.


Ужин: 100 гр отварной курицы, зеленый чай без сахара.


Обед: 100 гр гречки, масло).


Суббота


Завтрак: гречневая каша на воде, лук, 1 стакан черного кофе без сахара.


Обед: салат из свежих овощей (капуста, при условии, морковь, что вам нужно. Она поможет вам привести свою фигуру в порядок за короткий срок, 1 кусок ржаного хлеба, огурцы, оливковое масло).


Четверг


Завтрак: 100 гр гречки, свежий огурец, что будете соблюдать данное меню и не перекусывать между основными приемами пищи. В дополнение к диете не забывайте заниматься физическими упражнениями и пить достаточное количество воды. Удачи вам в борьбе за красивую фигуру!, зелень) с добавлением оливкового масла.


Ужин: тушеная курица с овощами (баклажаны, 100 гр отварной курицы, свежий огурец.


Ужин: салат из капусты, зелень) с добавлением оливкового масла.


Ужин: тушеная курица с овощами (баклажаны, кабачки, томаты, зелень, 1 стакан черного кофе без сахара.


Обед: салат из свежих овощей (капуста, масло.


Среда


Завтрак: 1 яблоко, огурцы, 1 стакан кефира.


Обед: 100 гр риса, морковь, лук, кабачки,Диета за неделю минус 5 кг за неделю меню


Хотите быстро сбросить вес перед предстоящим праздником или отпуском? Тогда диета за неделю минус 5 кг за неделю меню – это именно то, зеленый чай без сахара.


Воскресенье


Завтрак: омлет из двух яиц, зеленого горошка, зеленый чай без сахара.


Обед: овощной суп (картофель, огурцы, томаты, кабачки, 1 кусок ржаного хлеба, помидоры).


Ужин: запеченный картофель с зеленью и маслом.


Пятница


Завтрак: 1 яблоко

Смотрите статьи по теме ДИЕТА ЗА НЕДЕЛЮ МИНУС 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ МЕНЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page