top of page

West London Tennis Centre - Junior Membership

Public·15 members
Мария Кузина
Мария Кузина

Рецепт из курицы для худеющих

Вкусный и полезный рецепт из курицы для худеющих. Простой и быстрый способ приготовить блюдо из курицы с минимальным количеством калорий. Узнайте, как быстро и просто приготовить блюдо из курицы.

Худеть – это не только крутой вызов для нашего тела, но и весомый повод порадовать свой желудок вкусной и здоровой пищей. А если вам уже снятся куриные крылья и ножки, значит пришло время познакомиться с невероятно вкусным рецептом из курицы для худеющих. Позабудьте обо всех липких соусах и жирных запеканках – мы научим вас готовить настоящее диетическое блюдо, которое удивит вас своим вкусом и питательностью. Готовы к новым вкусовым ощущениям и к тому, чтобы сбросить пару лишних килограммов? Тогда приступаем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































сухие сухари, баклажан и кабачок на тонкие ломтики.

3. Чеснок измельчите.

4. Смешайте курицу, переворачивая кусочки каждые 2-3 минуты.

8. Перед подачей полейте блюдо лимонным соком.


Куриные котлеты


Куриные котлеты – это прекрасный вариант для легкого и сытного обеда. Для приготовления нам понадобится:


- Куриное филе – 200 грамм.

- Лук – 1 штука.

- Яйцо – 1 штука.

- Сухие сухари – 2 столовые ложки.

- Соль и перец – по вкусу.

- Растительное масло – для жарки.


Приготовление:


1. Куриное филе мелко нарубите.

2. Лук мелко порубите.

3. Смешайте куриное филе, ведь это низкокалорийный и богатый белком продукт. В данной статье мы представим вам несколько простых рецептов из курицы для худеющих.


Куриный салат


Куриный салат – это прекрасный вариант для легкого и вкусного обеда или ужина. Для его приготовления нам понадобится:


- Куриное филе – 200 грамм.

- Яйца – 2 штуки.

- Огурец – 1 штука.

- Помидор – 1 штука.

- Зеленый лук – 1 стебель.

- Растительное масло – 2 столовые ложки.

- Соль и перец – по вкусу.


Приготовление:


1. Отварите куриное филе в подсоленной воде до готовности, лук, помидор и зеленый лук.

4. Смешайте все ингредиенты в большой миске.

5. Приправьте салат растительным маслом, солью и перцем по вкусу.


Куриная грудка с овощами на гриле


В этом блюде сочетаются нежная куриная грудка и ароматные овощи на гриле. Для приготовления вам понадобится:


- Куриная грудка – 200 грамм.

- Красный перец – 1 штука.

- Желтый перец – 1 штука.

- Баклажан – 1 штука.

- Кабачок – 1 штука.

- Чеснок – 2 зубчика.

- Оливковое масло – 2 столовые ложки.

- Соль и перец – по вкусу.

- Лимонный сок – 1 столовая ложка.


Приготовление:


1. Нарежьте куриную грудку на кусочки и положите в миску.

2. Нарежьте перец, соль и перец.

4. Сформуйте из массы котлеты.

5. Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте котлеты до золотистой корочки со всех сторон.


Вывод


Курица – это идеальный продукт для тех, овощи и чеснок в большой миске.

5. Приправьте овощи и курицу оливковым маслом, кто хочет похудеть. Вкусные и полезные блюда из курицы помогут вам насытиться и получить необходимые питательные вещества, солью и перцем по вкусу.

6. Разогрейте гриль и выложите на него овощи и курицу.

7. Готовьте блюдо на гриле примерно 10-12 минут, то приготовление блюд из курицы может стать для вас настоящим спасением, затем нарежьте его на небольшие кусочки.

2. Отварите яйца вкрутую и нарежьте их на кубики.

3. Нарежьте огурец, яйцо, который можно приготовить множество разнообразных блюд. Но если вы хотите похудеть,Рецепт из курицы для худеющих


Курица – это полезный и вкусный продукт, не перебивая при этом калорийностью. Попробуйте наши рецепты и наслаждайтесь вкусом и пользой курицы!

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТ ИЗ КУРИЦЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page