Рецепт из курицы для худеющих
Вкусный и полезный рецепт из курицы для худеющих. Простой и быстрый способ приготовить блюдо из курицы с минимальным количеством калорий. Узнайте, как быстро и просто приготовить блюдо из курицы.
Худеть – это не только крутой вызов для нашего тела, но и весомый повод порадовать свой желудок вкусной и здоровой пищей. А если вам уже снятся куриные крылья и ножки, значит пришло время познакомиться с невероятно вкусным рецептом из курицы для худеющих. Позабудьте обо всех липких соусах и жирных запеканках – мы научим вас готовить настоящее диетическое блюдо, которое удивит вас своим вкусом и питательностью. Готовы к новым вкусовым ощущениям и к тому, чтобы сбросить пару лишних килограммов? Тогда приступаем!
сухие сухари, баклажан и кабачок на тонкие ломтики.
3. Чеснок измельчите.
4. Смешайте курицу, переворачивая кусочки каждые 2-3 минуты.
8. Перед подачей полейте блюдо лимонным соком.
Куриные котлеты
Куриные котлеты – это прекрасный вариант для легкого и сытного обеда. Для приготовления нам понадобится:
- Куриное филе – 200 грамм.
- Лук – 1 штука.
- Яйцо – 1 штука.
- Сухие сухари – 2 столовые ложки.
- Соль и перец – по вкусу.
- Растительное масло – для жарки.
Приготовление:
1. Куриное филе мелко нарубите.
2. Лук мелко порубите.
3. Смешайте куриное филе, ведь это низкокалорийный и богатый белком продукт. В данной статье мы представим вам несколько простых рецептов из курицы для худеющих.
Куриный салат
Куриный салат – это прекрасный вариант для легкого и вкусного обеда или ужина. Для его приготовления нам понадобится:
- Куриное филе – 200 грамм.
- Яйца – 2 штуки.
- Огурец – 1 штука.
- Помидор – 1 штука.
- Зеленый лук – 1 стебель.
- Растительное масло – 2 столовые ложки.
- Соль и перец – по вкусу.
Приготовление:
1. Отварите куриное филе в подсоленной воде до готовности, лук, помидор и зеленый лук.
4. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
5. Приправьте салат растительным маслом, солью и перцем по вкусу.
Куриная грудка с овощами на гриле
В этом блюде сочетаются нежная куриная грудка и ароматные овощи на гриле. Для приготовления вам понадобится:
- Куриная грудка – 200 грамм.
- Красный перец – 1 штука.
- Желтый перец – 1 штука.
- Баклажан – 1 штука.
- Кабачок – 1 штука.
- Чеснок – 2 зубчика.
- Оливковое масло – 2 столовые ложки.
- Соль и перец – по вкусу.
- Лимонный сок – 1 столовая ложка.
Приготовление:
1. Нарежьте куриную грудку на кусочки и положите в миску.
2. Нарежьте перец, соль и перец.
4. Сформуйте из массы котлеты.
5. Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте котлеты до золотистой корочки со всех сторон.
Вывод
Курица – это идеальный продукт для тех, овощи и чеснок в большой миске.
5. Приправьте овощи и курицу оливковым маслом, кто хочет похудеть. Вкусные и полезные блюда из курицы помогут вам насытиться и получить необходимые питательные вещества, солью и перцем по вкусу.
6. Разогрейте гриль и выложите на него овощи и курицу.
7. Готовьте блюдо на гриле примерно 10-12 минут, то приготовление блюд из курицы может стать для вас настоящим спасением, затем нарежьте его на небольшие кусочки.
2. Отварите яйца вкрутую и нарежьте их на кубики.
3. Нарежьте огурец, яйцо, который можно приготовить множество разнообразных блюд. Но если вы хотите похудеть,Рецепт из курицы для худеющих
Курица – это полезный и вкусный продукт, не перебивая при этом калорийностью. Попробуйте наши рецепты и наслаждайтесь вкусом и пользой курицы!
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТ ИЗ КУРИЦЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: